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Abnehmen: Was ist die beste Uhrzeit, um Kohlenhydrate zu essen? 27-03-2024
Um abzunehmen, muss man nicht komplett auf Kohlenhydrate verzichten. Oft reicht es schon aus, die Menge an Kohlenhydraten zu reduzieren. Aber zu welcher Tageszeit sollte man sie essen? Hier liest du, zu welcher Uhrzeit Kohlenhydrate am gesündesten sind.
Gesunder Start in den Tag: Fünf einfache Morgenroutinen helfen beim Abnehmen 11-03-2024
Mach deinem Körper gleich nach dem Aufstehen eine Freude, indem du diese fünf Morgenroutinen übernimmst. Auf diese Weise förderst du deinen Gewichtsverlust, ohne dass du gleich morgens deine Laufschuhe schnüren musst.
Tipp von Fachleuten: Darum solltest du zum Abnehmen Radfahren 08-03-2024
Ab aufs Rad und los geht's. Bewegung und frische Luft sind eine Wohltat für deinen Körper – besonders auf dem Fahrrad. Lies hier, wie du mit dem Radfahren sogar effektiv Fett verlierst.
Fit in den Tag starten: Sechs Frühstücks-Rezepte helfen beim Abnehmen 08-03-2024
Dir fällt es schwer ein Frühstück zu finden, das in deinen hektischen Morgen passt, aber dennoch gesund ist? Wir verraten sechs einfache Frühstücksrezepte, die nicht nur lecker, sondern auch richtig gesund sind. Hier erfährst du, wie du morgens voller Energie in den Tag starten kannst.
Abnehmen im Schlaf: So viele Kalorien verbrennt der Körper in der Nacht 06-03-2024
Egal ob eine gesunde Ernährung oder ein schweißtreibendes Workout: Dein Schlaf spielt beim Abnehmen eine große Rolle. Wir erklären dir, wie du herausfindest, wie viele Kalorien du beim Schlafen ganz einfach nebenbei verbrennst.
Abnehmen: Mit dieser simplen Regel kannst du schnell Fett verlieren 04-03-2024
Viele Menschen tun sich schwer, langfristig Gewicht zu verlieren. Mit einem simplen Trick machst du dir dein Vorhaben aber einfacher: Laut dem Fitnesstrainer Ivica Fridrih muss man sich dafür nur an die "80/20-Regel" halten.
Langsam oder schnell?: Das ist die effektivste Laufart zum Abnehmen 28-02-2024
Viele wollen mit Laufen effektiv abnehmen – aber was ist besser: die gemütliche Joggingrunde oder doch schnelle Sprints? Wir verraten, wie schnell du laufen solltest, um nachhaltig Fett zu verlieren.
Versteckte Zuckerbomben: Sechs Getränke solltest du beim Abnehmen meiden 27-02-2024
Bei einer gesunden Ernährung ist es wichtig, auch die Getränke entsprechend anzupassen. Einige Getränke entpuppen sich jedoch als unerwartete Kalorienbomben, die einer Gewichtsabnahme im Wege stehen können.
Hilfe beim Abnehmen: Wann du Eier essen solltest, damit die Kilo purzeln 26-02-2024
Einer sind nicht nur reich an Proteinen und essenziellen Nährstoffen, sondern können auch zu einer Gewichtsabnahme beitragen – sogar außerhalb des Frühstücks. Hier liest du, warum der Zeitpunkt, zu dem du Eier isst, einen Unterschied machen kann.