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Fitnesstrainer sind überzeugt: Das ist die beste Kraftübung zum Abnehmen 06-10-2025
Muskeln verbrennen auch im Ruhezustand Kalorien und helfen somit effektiv beim Abnehmen. Besonders eine Übung beansprucht laut Fachleuten viele verschiedene Muskeln und fördert somit die Fettverbrennung.
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Checke deinen Bedarf: Kalorienrechner: Wie viele Kalorien brauche ich pro Tag? 02-10-2025
Berechne deinen täglichen Kalorienbedarf schnell und zuverlässig mit unserem Kalorienrechner. So kannst du deine Ernährungsziele präzise anpassen und deine Fitnessziele effektiv verfolgen.
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Saftkuren & Co. im Check: Ärztin klärt über Mythen auf: „Detox klingt fancy – ist aber Bullshit“ 02-10-2025
Detox-Produkte versprechen Reinigung – doch dein Körper entgiftet selbst. Eine Ärztin erklärt, warum Saftkuren wenig bringen und wie du Leber und Nieren stärkst.
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Abnehmtrends aus der Hölle: Extrem gefährlich: Das sind die 6 absurdesten Diäten 02-10-2025
Gefährliche Diäten bergen erhebliche Gesundheitsrisiken. Vermeide extreme Abnehm-Methoden, die deinem Wohlbefinden schaden könnten. Achte auf gesunde Alternativen.
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Fettverbrennungs-Turbo: Bis zu 10 Kilo in 14 Tagen abnehmen? Das steckt hinter der Stoffwechseldiät 01-10-2025
Die Stoffwechseldiät verspricht in 14 Tagen schnelles Abnehmen durch strikten Ernährungsplan. Welche Vorteile und Risiken du kennen solltest.
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Nicht immer ein verlässlicher Indikator: Gewichtsschwankungen? Das sind die 10 häufigsten Fehler beim Wiegen 30-09-2025
Nicht jeder Zeitpunkt ist fürs Wiegen geeignet. Wer diese 10 Fehler vermeidet, erhält realistische Ergebnisse und bleibt langfristig motiviert.
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"Nicht gleich alles weggelassen": So hat Hanna 10 Kilo abgenommen – und gleichzeitig Muskeln aufgebaut 29-09-2025
YouTuberin Hanna Kim zeigt, wie du mit kleinen Trainingsänderungen Fett abbaust und Muskeln aufbaust. So erreichst du deine Fitnessziele dauerhaft.
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Gesunder Gewichtsverlust: Abnehmen: Warum Sport nicht der wichtigste Faktor ist 29-09-2025
Sport ist beim Abnehmen nicht entscheidend. Die richtige Ernährung spielt beim langfristigen Gewichtsverlust die entscheidende Rolle, wie Experten bestätigen.
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Influencerin erklärt: Fettabbau am Morgen: So klappt’s ohne schweißtreibendes Workout 26-09-2025
Starte früh in den Tag und aktiviere deinen Fettabbau. Mit kleinen Routinen steigerst du Energie und verbrennst Kalorien – ganz ohne Workout.
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Gesund ernähren: 90 Kilo weniger: Leah verrät ihre 5 Abnehm-Gerichte 26-09-2025
Leah Mancuso nahm 90 Kilo ab – und inspiriert zu gesunden Essgewohnheiten. Sie zeigt 5 einfache Rezepte, die auch du in deine Ernährung integrieren kannst.
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Abnehmen mit Kürbiskernen: Das steckt hinter dem Diät-Mythos 26-09-2025
Kürbiskerne gelten als besonders gesund. Aber können sie auch beim Abnehmen helfen? Ja! Kürbiskerne können deiner Diät zum Erfolg verhelfen. Hier liest du, wie du die Kerne in deine Ernährung integrierst.
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Nur Saft und Suppe: Tomaten-Diät: Bis zu 3 Kilo in 4 Tagen verlieren? Das spricht dagegen 26-09-2025
Tomaten sind kalorienarm, gesund und machen lange satt. Die Tomaten-Diät verspricht bis zu drei Kilo Gewichtsverlust in nur vier Tagen. Kann das wirklich funktionieren?
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Abnehmen: 4 Muskelgruppen kurbeln die Fettverbrennung an 25-09-2025
Dein Ziel ist es, mit Workouts richtig viele Kalorien zu verbrennen? Dann solltest du keine Zeit mit ineffektivem Training verschwenden. Lies hier, welche Muskelgruppen am meisten Kalorien verbrennen.
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Abnehmen: Ein Schritt hilft gegen Bauchfett 25-09-2025
Ein flacher Bauch ist gar nicht so leicht zu erreichen. Gerade in der Körpermitte sammelt sich häufig hartnäckiges Bauchfett. Doch mit einem Tipp sagst du dem Speck den Kampf an.
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Bye-bye, Jojo-Effekt: Mit diesen 7 Tipps hältst du dein Gewicht nach der Diät 24-09-2025
Durchbreche den Kreislauf des Jojo-Effekts mit sieben bewährten Strategien und sichere dir eine langfristige Gewichtsreduktion.
