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Kein Gewichtsverlust: Warum Laufen nicht immer zum Abnehmen führt 01-04-2025
Laufen ist als Fettkiller bekannt. Oft bleibt aber nach den ersten Anfangserfolgen die Gewichtsanzeige konstant hoch. Warum ist das so? Laufen und Gewicht – das musst du wissen!
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Nicht zum Frühstück: Du willst abnehmen? Zu dieser Uhrzeit solltest du Eier essen 31-03-2025
Eier sind besonders bei Sportlern beliebt, da sie reich an Eiweiß sind und den Muskelaufbau sowie die Regeneration fördern. Doch wann ist der ideale Zeitpunkt, um sie zu essen? Hier erfährst du, zu welcher Tageszeit Eier deinem Körper am meisten nutzen.
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Abnehmen mit Laufen: So lange musst du joggen, um abzunehmen 27-03-2025
Beim Laufen verbrennst du richtig viele Kalorien. Doch wie effektiv ist das Cardio-Training wirklich, um abzunehmen? Erfahre hier, wie viel du für dein Wunschgewicht Joggen musst.
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Nachhaltig abnehmen: 5 Lebensmittel helfen gegen ständigen Heißhunger 25-03-2025
Kennst du das, wenn du eigentlich genug gegessen hast, aber trotzdem Heißhungerattacken bekommst? Das muss nicht sein: Fünf Lebensmittel machen lange satt und vermeiden so Heißhunger.
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Kalorien richtig verbrennen: 4 Fehler verhindern das Abnehmen beim Joggen 25-03-2025
Joggen ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Beim Cardio kommst du richtig ins Schwitzen – blöd nur, wenn vier Fehler die Fettverbrennung stoppen.
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Ohne Fitnessstudio: Pilates als Geheimwaffe zum Abnehmen und gegen Schmerzen 25-03-2025
Pilates hilft dir abzunehmen und deinen Körper zu straffen – und das ganz ohne Fitnessstudio. Entdecke, wie dieses Training deine Gesundheit verbessern kann!
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Intensives Workout: Mit HIIT abnehmen und Muskeln aufbauen 19-03-2025
HIIT-Workouts sind total effektiv: Mit intensiven Übungen hilft das Training beim Abnehmen und baut gleichzeitig Muskelmasse auf. Doch wie lange muss man HIIT-Workouts machen, bis man optische Erfolge sieht?
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Gewicht verlieren: Kann man nur durch Sport effektiv abnehmen? 18-03-2025
Beim Sport fließen die Kalorien zwar, aber schmelzen sie wirklich dahin? Ganz so einfach ist es mit dem Abnehmen leider nicht. Erfahre, wie effektiv Sport allein wirklich ist.
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Richtiges Timing: So wichtig ist der Zeitpunkt der Mahlzeiten beim Abnehmen 18-03-2025
Der richtige Zeitpunkt einer Mahlzeit und vor allem die Zeit dazwischen hat einen Einfluss auf deinen Abnehmerfolg. Mit Intermittierendem Fasten kannst du deine Mahlzeiten besser einplanen und endlich Gewicht verlieren.
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Treppensteigen: Effektiv abnehmen im Alltag: Warum Treppensteigen ideal ist 13-03-2025
Treppensteigen als effizienter Kalorienkiller: Verbessere Deine Fitness, reduziere Körpergewicht und Hüftumfang. Unser Trainingsplan macht Treppensteigen zum effektiven Workout.
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Richtig abnehmen: 5 Fehler solltest du beim Cardio-Workout nicht machen 13-03-2025
Wer sich ein Kalorien-Defizit aufbauen möchte, sollte mehr Kalorien am Tag verbrennen als aufnehmen. Ein Cardio-Worout unterstützt dieses Vorhaben und kann effektiv dabei helfen abzunehmen – aber nur, wenn du dabei keine Fehler machst.
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Fatburning: Schwimmen zum Abnehmen: So verbrennst du effektiv Kalorien im Wasser 13-03-2025
Schwimmen gegen Bauchfett: So funktioniert es wirklich! Erfahre, welche Voraussetzungen du mitbringen solltest, und entdecke Tipps von unserer Expertin sowie einen effektiven Abnehm-Trainingsplan.
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Fahrradfahren oder Spazieren: Welche Aktivität ist effektiver zum Abnehmen? 11-03-2025
Wer Gewicht verlieren möchte, sollte aktiv sein. Viele bevorzugen Sport an der frischen Luft – doch welche Aktivität eignet sich besser zur Fettverbrennung: Spazierengehen oder Fahrradfahren?
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Fit im Becken: Mit Schwimmen abnehmen: Dein individueller Trainingsplan 11-03-2025
Entdecke 3 Trainingspläne für dein Schwimmziel: Abnehmen, Bodyshaping und Rückenstärkung. Wähle deinen Plan und starte dein effektives Training im Becken!
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Süßkartoffeln: Das gesündeste Gemüse der Welt: 22 topfitte Rezepte! 10-03-2025
Süßkartoffeln sind topgesundes Power-Food: alles zu Herkunft, Nährwerten, Kalorien, Sorten, Zubereitung plus die 22 fittesten Rezepte!
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