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Herbstliche Superfoods: Welche Lebensmittel dich jetzt beim Abnehmen unterstützen 15-09-2025
Um abzunehmen, musst du auf nichts verzichten. Auch im Herbst gibt es Superfoods, die dich auf deinem Weg unterstützen.
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Sanfte Methode: Abnehmen mit „Hara hachi bu“: Die japanische 80-Prozent-Regel erklärt 15-09-2025
„Hara hachi bu“, eine Ernährungsweise aus Japan, fördert das Essen bis zum Gefühl der 80-prozentigen Sättigung. Diese Methode kann helfen, das Gewicht kontrolliert zu regulieren und eine gesunde Lebensweise zu unterstützen.
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Expertentipps: Abnehmen ohne Hungern? Das solltest du beim Intervallfasten beachten 13-09-2025
Intervallfasten kann beim Abnehmen unterstützen und die Herzgesundheit fördern. Internist Christoph Nitsche erklärt, wie du es richtig angehst.
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Spektakuläre Abnehmreise: Sie hat 50 Kilo verloren: Von der „dicken Sina“ zur Kandidatin bei „Miss Germany“ 12-09-2025
Sina-Laureen zeigt auf Instagram, wie sie trotz Lipödem-Diagnose ohne Operation 50 Kilo abgenommen hat. Sie inspiriert andere, eigene Wege zu gehen und Herausforderungen selbstbewusst zu meistern.
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In Maßen genießen: Kalorienfalle Kaffee: Was du bei der Zubereitung beachten solltest 12-09-2025
Schwarzer Kaffee kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt die Verdauung. Aber Vorsicht: Vermeide Kalorienfallen im Milchkaffee.
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Ernährungsexperte Uwe Knop: Abnehmen durch Diät und Sport: Die überraschende Wahrheit über unseren Darm 11-09-2025
Die neuesten Erkenntnisse zum Thema Gewichtsverlust und Darmgesundheit bringt Ernährungswissenschaftler Uwe Knop ans Licht.
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Influencer nahm 32 Kilo ab: twenty4tim über seine Abnehmreise: "Die heftigsten 2 Jahre meines Lebens" 10-09-2025
Influencer twenty4tim hat mehr als 30 Kilo verloren – mit Sport und Ernährungsumstellung. Auf Social Media teilt er seine Reise zum neuen Ich.
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Schockierende Studienergebnisse: Kann Intervallfasten das Risiko eines frühen Herztods verdoppeln? 10-09-2025
Die Debatte um die Effekte des Intervallfastens auf unsere Gesundheit nimmt eine neue Wendung. Ernährungswissenschaftler Uwe Knop beleuchtet aktuelle Forschungsergebnisse, die aufhorchen lassen.
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Umwandlung: "Ozempic Face": Die Kehrseite schnellen Gewichtsverlusts 10-09-2025
Ozempic kann zu eingefallenen Gesichtszügen führen. Prominente sind betroffen. Mit bestimmten Maßnahmen kannst du den Auswirkungen des schnellen Gewichtsverlusts vorbeugen.
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Formel zeigt: So viel musst du abnehmen, bis andere es bemerken 09-09-2025
Gewichtsverlust sichtbar machen: Forschungsdaten zeigen, wie viel du abnehmen musst, damit Veränderungen im Gesicht erkennbar sind. Tipps für deinen Diäterfolg.
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Nicht unter Druck setzen: Kalorien zählen oder nicht? So klappt Abnehmen entspannt und gesund 09-09-2025
Kalorien zählen kann beim Abnehmen helfen – aber Stress auslösen. Mit praktischen Tipps findest du zu einem gesunden Essverhalten ohne Druck.
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Langfristiger Erfolg: Schluss mit Abnehm-Mythen – so verlierst du wirklich Gewicht 09-09-2025
Zahlreiche Abnehm-Mythen erweisen sich als unwahr. Mit fundierten Methoden kannst du effektiv und nachhaltig Gewicht verlieren, ohne falsche Versprechen.
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Expertentipps: Abnehmen ohne Muskelverlust? Die Lösung liegt im Krafttraining 09-09-2025
Auf der Suche nach der optimalen Strategie für Gewichtsverlust ohne Muskelabbau? Ernährungswissenschaftler Uwe Knop enthüllt, wie Krafttraining den Unterschied macht.
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Ernährung & Lifestyle: Traumkörper ohne Sport: So erreichst du deine Ziele 08-09-2025
Mit gezielter Ernährung und Lifestyle-Anpassungen lässt sich der Traumkörper ohne Sport erreichen. Diese Ansätze sind nicht nur effektiv, sondern auch nachhaltig und schonen den Körper.
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Gewicht verlieren: 4 Dinge verhindern, dass das Abnehmen klappt 08-09-2025
Jeden Tag eine Runde Joggen und das Fett schmilzt von allein? So einfach ist es leider nicht. Wir sagen, welche vier Fehler du unbedingt vermeiden solltest.
