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Abnehm-Sportart: 7 Schwimm-Tipps lassen dein Bauchfett verschwinden 03-04-2025
Schwimmen kann dabei helfen, Speckröllchen den Kampf anzusagen. Mit sieben Tricks kannst du dein Schwimmtraining noch effizienter gestalten.
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Nachhaltiger Konsum: Regionales Getreide als Alternative zu Reis mit langer Transportstrecke 03-04-2025
Reisanbau belastet das Klima erheblich. Für mehr Nachhaltigkeit probier doch regionale Alternativen wie Grünkern oder Dinkel anstelle von Reis. Erfahre hier die Vorteile.
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YouTuberin hat es getestet: Das passiert mit deinem Körper, wenn du 30 Tage lang laufen gehst 03-04-2025
Lohnt es sich wirklich, jeden Tag zu joggen? YouTuberin Carolin Matzke hat den Selbstversuch gewagt und ist 30 Tage lang täglich gelaufen. Erfahre hier ihre spannenden Erfahrungen und beeindruckenden Ergebnisse.
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Pause: 6 Dinge zeigen, dass du heute keinen Sport machen sollst 03-04-2025
Sport ist wichtig für die Gesundheit und macht fit. Aber regelmäßiges Training ist auch anstrengend. Es gibt eindeutige Warnsignale, mit denen dir dein Körper sagt, dass er eine Pause benötigt.
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Training: Laufen für Frauen: Die richtige Pulsformel für maximale Leistung 02-04-2025
Warum berücksichtigen Pulsformeln selten das Geschlecht? Trainingswissenschaftler Professor Hottenrott und sein Team haben für FIT FOR FUN geforscht und herausgefunden: Frauenherzen schlagen anders!
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Top Fitnessgeräte: So richtest du dein Homegym optimal ein 02-04-2025
Möchtest du dein eigenes Fitnessstudio zu Hause einrichten und dein Training optimieren? Erfahre, wie du dein Homegym professionell gestaltest und die besten Geräte auswählst.
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Hypoxi: Traumfigur in vier Tagen 02-04-2025
Das neue Figurtraining Hypoxi verspricht: ganz schnell eine Kleidergröße weniger! Mühelos schlank, straff und sexy – was so gut klingt, das haben wir natürlich direkt für Sie ausprobiert ...
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Trainingspausen: Fitness-Mythen: Die 6 größten Irrtümer zur Regeneration 01-04-2025
Muskeln wachsen in den Pausen, nicht im Training. Regeneration ist für Sportler entscheidend, doch es gibt viele Missverständnisse. Entdecke hier die Wahrheit über die größten Mythen zu Trainingspausen – von Stretching bis Proteinshakes!
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Psoas: Warum der Muskel so wichtig ist und wie du ihn trainierst 01-04-2025
Ohne ihn läuft buchstäblich nichts: Der Psoas ist gerade für Aktive ein wichtiger Muskel. Grund genug, ihm mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wie du den Psoas trainieren, dehnen und so langfristig stärken kannst.
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Kein Gewichtsverlust: Warum Laufen nicht immer zum Abnehmen führt 01-04-2025
Laufen ist als Fettkiller bekannt. Oft bleibt aber nach den ersten Anfangserfolgen die Gewichtsanzeige konstant hoch. Warum ist das so? Laufen und Gewicht – das musst du wissen!
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Abnehmen: Vergessenes Workout-Juwel: Wie ein „Oma-Sport“ deinen ganzen Körper stärkt 01-04-2025
Wenn du abnehmen möchtest, achte auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung – das ist allgemein bekannt. Welcher Sport jedoch besonders effektiv für dich ist, erfährst du hier.
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1.000-Kalorien-Workout: So verbrennst du schnell viele Kalorien 01-04-2025
Du möchtest dich mal so richtig auspowern? Dann haben wir was für dich: ein Workout, das bis zu 1.000 Kalorien verbrennt – vorausgesetzt, du gibst Vollgas.
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Jogging-Guide: Hier findest du die besten Laufstrecken in deiner Nähe 31-03-2025
Jetzt neu: So viel ist Ihre Laufstrecke wirklich wert! Ab können Sie hier nach den schönsten Laufstrecken stöbern und Ihre persönliche Laufzeit mitsamt Kalorienverbrauch berechnen.
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Eisbaden: Eisbaden: Vorteile, Risiken und wichtige Tipps 31-03-2025
Eisbaden ist im Winter ein Megatrend. Doch neben vielen Benefits gibt es auch Risiken. Ein Experte erläutert die Vor- und Nachteile und gibt praktische Tipps.
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Wichtige Werte: Die ideale Herzfrequenz beim Joggen: So trainierst du sicher und effektiv 31-03-2025
Die optimale Herzfrequenz beim Joggen hilft dir, effizient zu trainieren, Risiken zu minimieren und deine Fitnessziele sicher zu erreichen. Alle Infos dazu findest du hier.
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