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Grippe, Corona, FSME oder Tetanus: Sport, Sauna, Alkohol: Was du nach einer Impfung beachten solltest 04-10-2025
Im Herbst steht die Grippeschutzimpfung an. Wie stark darfst du deinen Körper nach der Impfung belasten? Wenn du dich krank fühlst, solltest du wissen, wie du angemessen reagieren kannst.
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Speziell für Sport: Joggen während der Periode: Mit dieser Unterwäsche trainierst du bequemer 02-10-2025
Laufen während der Menstruation muss kein Problem sein. Periodenunterwäsche bietet dir Schutz und Komfort – aber ihre Funktionalität hat auch Grenzen.
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Diese Regelungen gelten in den Bundesländern: Müssen Mountainbiker im Wald auf ausgeschilderten Wegen bleiben? 02-10-2025
Die Vielfalt der Mountainbike-Wege in Deutschland spiegelt sich auch in der Gesetzgebung wider, denn die Regeln für das Fahren im Wald unterscheiden sich von Bundesland zu Bundesland.
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Harvard-Expertin verrät: Das sind die 5 besten Sportarten der Welt 01-10-2025
Kannst du dich nicht entscheiden, welches Workout das Beste für dich ist? Die Harvard-Professorin Dr. I-Min Lee hat die effektivsten Sportarten zusammengestellt.
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8 Übungen vom Laufcoach: Lauftraining mit Extra-Power: So nutzt die Parkbank für ein kurzes Workout 01-10-2025
Mit einem Parkbank-Workout bringst du Abwechslung in dein Lauftraining. Ein Laufcoach zeigt dir Übungen, die Rumpf und Beine effektiv stärken.
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Neue Studie enthüllt: Mehr Spaß am Training: Wähle deinen Sport passend zur Persönlichkeit 01-10-2025
Finde das Training, das zu dir passt! Eine neue Studie zeigt: Wer seine Sportart nach seiner Persönlichkeit auswählt, hat mehr Spaß am Training und bleibt länger dabei.
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Perfekt vorbereitet: Training, Ernährung, Schlaf: Darauf solltest du kurz vor dem Marathon achten 30-09-2025
In der letzten Woche vor dem Marathon gelten besondere Regeln. Mit diesen Tipps stehst du fit an der Startlinie.
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Immunsystem stärken, Stress reduzieren: Ob See oder Hallenbad: Darum lohnt sich Schwimmen auch im Herbst 30-09-2025
Schwimmen im Herbst stärkt Immunsystem, Kreislauf und Psyche. Ob im kalten See oder im Hallenbad – so bleibst du fit und nutzt alle Vorteile.
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Lauftraining: Mehr Ausdauer und Speed: Darum lohnen sich 5x5-Intervalle 30-09-2025
Mit 5x5-Intervallen steigerst du Tempo und Ausdauer beim Laufen. Außerdem bringt das Training Abwechslung.
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Aktiv durch die kälteren Tage: Indoor oder Outdoor: So kannst du im Herbst Kalorien verbrennen 29-09-2025
Der Herbst bietet ideale Bedingungen, um durch vielseitige Sportarten fit zu bleiben und effektiv Kalorien zu verbrennen. Nutze die bunte Jahreszeit für mehr Bewegung und Gesundheit.
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Richtige Ausrüstung: Dem Herbstwetter trotzen: So macht Joggen auch im Regen Spaß 29-09-2025
Joggen im Regen birgt ungeahnte Vorteile. Mit der richtigen Anpassung deiner Laufroutine kannst du auch im Herbst maximale Freude und Fitness erzielen.
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Stimmung und Immunsystem stärken: Laufen gegen den Herbstblues: 5 Motivationstipps an grauen Tagen 29-09-2025
Laufen im Herbst hebt die Stimmung und stärkt das Immunsystem. Praktische Tipps helfen dabei, motiviert zu bleiben und den Herbstblues zu überwinden.
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Alle Fakten und Termine für 2026: Die 10 größten Halbmarathons in Europa 29-09-2025
Der Halbmarathon ist eine der beliebtesten Laufdistanzen und zieht sowohl Hobbyläufer als auch Profis an. Europa hat einige der aufregendsten Halbmarathons zu bieten, die durch faszinierende Städte und Landschaften führen.
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Gesunder Gewichtsverlust: Abnehmen: Warum Sport nicht der wichtigste Faktor ist 29-09-2025
Sport ist beim Abnehmen nicht entscheidend. Die richtige Ernährung spielt beim langfristigen Gewichtsverlust die entscheidende Rolle, wie Experten bestätigen.
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Bergauf und bergab: Gesund und sicher durch die Berge: So profitierst du vom Trailrunning 28-09-2025
Bergläufe stärken deine Muskeln und verbessern die Koordination. Durch gezieltes Training in hügeligem Gelände kannst du deine Ausdauer effektiv steigern.
