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Knusprig statt fettig: Heißluftfritteuse: Diese 4 Low-Cal-Gerichte unterstützen dich beim Abnehmen 24-10-2025
Spare Kalorien, nicht am Geschmack! Diese vier Rezepte für die Heißluftfritteuse sind schnell, gesund und perfekt für deine Fitness-Ziele.
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Nicht offensichtlich übergewichtig: "Skinny Fat": Wie gefährlich es sein kann, wenn sich Fett in den Organen versteckt 22-10-2025
Der Begriff „Skinny Fat” beschreibt einen schlanken Körper mit hohem Fettanteil. Dieser Zustand birgt gesundheitliche Risiken, die sich durch Training und eine angepasste Ernährung reduzieren lassen.
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Erfolgreich abnehmen: Eine Stunde weniger Schlaf – und die Pfunde purzeln nicht mehr 20-10-2025
Wer zu wenig schläft, nimmt schwerer ab: Studien zeigen, dass schon eine Stunde weniger Schlaf den Stoffwechsel und das Sättigungsgefühl stört.
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Ernährungsexperte Uwe Knop: Kilo-Killer: Mit diesen zwei geheimen Fettverbrennern purzeln die Pfunde 16-10-2025
Ernährungsexperte Uwe Knop enthüllt zwei unbekannte Fettverbrenner, die deinen Stoffwechsel ankurbeln und beim Abnehmen helfen.
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Effizient trainieren: Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen – geht das? 16-10-2025
Für einen straffen Körper muss man nicht nur Fett abbauen, sondern auch Muskeln aufbauen. Aber kann man beides gleichzeitig machen? Eine Fitnesstrainerin erklärt, welche Faktoren für eine schlanke Linie und muskulösen Body wichtig sind.
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Schluss mit Diätfrust: Experte erklärt, wie du mit dem RAKETE-Prinzip nachhaltig abnimmst 15-10-2025
Wer erfolgreich abnehmen will, muss weder Kalorien zählen noch auf seine Lieblingslebensmittel verzichten – sondern seinen individuellen Weg gehen! Ernährungsexperte Uwe Knop erklärt das RAKETE-Prinzip.
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Intensives Workout: Mit HIIT abnehmen & Muskeln aufbauen: So lange dauert es 14-10-2025
HIIT-Workouts sind total effektiv: Mit intensiven Übungen hilft das Training beim Abnehmen und baut gleichzeitig Muskelmasse auf. Doch wie lange muss man HIIT-Workouts machen, bis man Erfolge sieht?
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Abnehmen: 3 einfache Regeln helfen mehr als Kalorienzählen 12-10-2025
Abnehmen muss nicht kompliziert sein – und einzelne Kalorien zählen muss man auch nicht. Hier liest du, welche drei simplen Regeln besser sind.
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Nicht nur durch Eiweiß: Wie du durch Vielfalt auf dem Teller nachhaltig abnehmen kannst 12-10-2025
Proteine allein sind nicht der Schlüssel zum Traumkörper. Gemüse und Obst spielen eine wichtige Rolle, wenn es um dein Wohlfühlgewicht geht.
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Erfolgreiche Abnehmreise: Vom Urlaubsfoto zum Wunschgewicht: Wie Nicole 25 kg verlor 11-10-2025
Nicole Michalowski zeigt, wie sie 25 Kilogramm abgenommen hat und zur Fitnessmotivation wurde. Sie gibt Einblicke in ihre Abnehmreise und motiviert dazu, sich selbstbewusst Ziele bei der Gewichtsabnahme zu setzen.
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Gesünder leben: Von 112 Kilo zur Läuferin: Diese 7 Tipps halfen Megan bei ihrer Transformation 10-10-2025
Megan Tjelle hat 48 Kilogramm abgenommen. Ihre Tipps können dir einen Ansatz für eine langfristige Gewichtsabnahme und eine dauerhafte Verbesserung deiner Gesundheit bieten.
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Neue Studie: Grüner Tee hilft beim Abnehmen und schützt die Muskeln 10-10-2025
Eine neue Studie mit überraschenden Ergebnissen zeigt: Grüner Tee kann beim Abnehmen helfen. Wer regelmäßig grünen Tee trinkt, kann demnach leichter Fett verbrennen und seinen Blutzucker besser kontrollieren.
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Beeindruckende Transformation: Twitch-Star MckyTV nimmt radikal ab: „Von Fast Food und Alkohol zu Disziplin“ 09-10-2025
Twitch-Streamer MckyTV, bekannt als Michael Doleys, vollzog eine beeindruckende Transformation durch strikte Disziplin und Ernährungsumstellung. Von Fast Food zu Fitness.
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Nachhaltig und effektiv: So erreichst du deinen Traumkörper ganz ohne Sport 09-10-2025
Gezielte Ernährungsstrategien und Lifestyle-Anpassungen ermöglichen es dir, einen Traumkörper ohne Sport zu erreichen. Diese Methoden sind nachhaltig, effektiv und schonen gleichzeitig deinen Körper.
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Nachhaltig abnehmen: Ernährungs-Doc verrät, warum du dir Diäten ersparen solltest 09-10-2025
Schluss mit Diäten: Ernährungsmediziner Matthias Riedl erklärt, warum Paleo, Detox & Co. meist nichts bringen – und was deinem Körper wirklich guttut.
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