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Auf Kennzeichnung achten: Braune vs. weiße Eier: Was ist der Unterschied – und welche sind gesünder? 26-10-2025
Braune Eier gelten oft als natürlicher und gesünder als weiße – doch stimmt das wirklich? Die Schalenfarbe verrät weniger über Nährwert und Qualität, als viele denken.
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Studie zeigt: Schon 30 Minuten weniger Sitzen täglich können dein Leben verändern 25-10-2025
Eine neue Studie deckt auf: Schon 30 Minuten weniger Sitzen pro Tag können deinen Stoffwechsel ankurbeln und deine Gesundheit verbessern.
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Knallrote Früchte: Cranberrys: Sauer im Geschmack – und trotzdem echte Zuckerbomben 25-10-2025
Frische Cranberrys haben jetzt Saison. Warum sie roh so herb schmecken, wie sie sich von getrockneten unterscheiden – und was sie mit Preiselbeeren verbindet.
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Wichtiger Mineralstoff: 17 Lebensmittel mit mehr Kalium als eine Banane 24-10-2025
Bananen liefern Kalium – aber längst nicht am meisten. Diese 17 Lebensmittel enthalten deutlich mehr und bringen Abwechslung in deinen Speiseplan.
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Gutes Gespür: 3 Sternzeichen haben einen sechsten Sinn 24-10-2025
Manche Menschen haben scheinbar einen sechsten Sinn. Sie spüren oft, wie es anderen geht und können vorhersehen, was passieren könnte. Drei Sternzeichen haben solche magischen Fähigkeiten.
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Nach dem Krafttraining: Diese Fleischsorte pusht deinen Muskelaufbau laut Studie am meisten 24-10-2025
Eine neue Studie zeigt: Mageres Fleisch kurbelt den Muskelaufbau nach dem Training stärker an als fettreiches – trotz gleicher Proteinmenge.
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Nicht immer motivierend: Studie enthüllt den größten Nachteil von Fitnesstrackern 24-10-2025
Fitness-Apps motivieren nicht immer. Eine Studie zeigt, dass Tracker auch Scham und Frust auslösen können – statt gesunde Routinen zu fördern.
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Herbstrezept: Saftig, fudgy, gesund: Diese Pumpkin Brownies musst du probieren 24-10-2025
Saftig, fudgy und gesünder: Diese Pumpkin Brownies mit Kürbis und Nussmus sind das perfekte Herbstrezept. Ganz ohne weißen Zucker, aber voller Geschmack.
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Stärker statt länger: Jeder macht sie – doch sie bringen kaum etwas: Streiche diese 3 Studio-Übungen 24-10-2025
Beim Muskelaufbau passiert wenig? Ersetze drei populäre Übungen im Fitnessstudio durch effiziente Alternativen – für mehr Hypertrophie, Leistung und echte Fortschritte.
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Knusprig statt fettig: Heißluftfritteuse: Diese 4 Low-Cal-Gerichte unterstützen dich beim Abnehmen 24-10-2025
Spare Kalorien, nicht am Geschmack! Diese vier Rezepte für die Heißluftfritteuse sind schnell, gesund und perfekt für deine Fitness-Ziele.
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Schmerzen in den Wechseljahren: Wie du mit nur 6 Minuten täglich deine Hüfte stärken kannst 24-10-2025
Hüftschmerzen in den Wechseljahren? Hormonelle Veränderungen können Schmerzen verursachen. Diese Übungen können Abhilfe schaffen.
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Fiese Dickmacher: 5 Alternativen ersetzen To-Go-Kalorienbomben 24-10-2025
Wer viel auf Achse ist, weiß: Für den Heißhunger zwischendurch gibt es beim Bahnhofsbistro und in der Wartehalle einige ungesunde Versuchungen, die schnell auf der Hüfte landen. Keine Sorge: es gibt leichtere Alternativen.
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Schutz vor Krankheiten: 10 einfache Maßnahmen: So stärkst du dein Immunsystem nachhaltig 24-10-2025
So stärkst du dein Immunsystem natürlich: Diese 10 einfachen Tipps helfen deinem Körper, sich besser gegen Krankheiten zu schützen.
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Folgen nicht unterschätzen: Verschleppte Erkältung: Diese Warnzeichen solltest du ernst nehmen 24-10-2025
Viele trainieren trotz Erkältung weiter und riskieren ernsthafte Folgen. Wann du besser pausierst und ein Arztbesuch nötig ist.
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Rein in die Winterzeit: Besser schlafen nach der Zeitumstellung – mit diesen 3 Tipps gelingt die Umgewöhnung 24-10-2025
Die Zeitumstellung bringt zwar eine Extra-Stunde, doch oft auch Müdigkeit und Augenringe. Eine Expertin verrät drei Tipps, wie du schnell wieder in den Rhythmus findest.
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