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Schmerzen in den Wechseljahren: Wie du mit nur 6 Minuten täglich deine Hüfte stärken kannst 24-10-2025
Hüftschmerzen in den Wechseljahren? Hormonelle Veränderungen können Schmerzen verursachen. Diese Übungen können Abhilfe schaffen.
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Alltägliche Bewegung: Effizienter als Gehen: So nutzt du deine Energie 4-mal besser 23-10-2025
Radfahren ist bis zu viermal effizienter als Gehen. Dein Körper arbeitet harmonisch mit dem Bike zusammen und nutzt Energie besonders wirkungsvoll.
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Fit und schmerzfrei: Helfen Tapes wirklich beim Training? 22-10-2025
Kinesiologie-Tapes sollen Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und die Leistung steigern. Doch wie wirksam sind sie wirklich? Ein Faktencheck.
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Neue Studien: Körperliche Aktivität: Ist es wichtiger, wie oder wie viel wir uns bewegen? 22-10-2025
Neue Studien zeigen: Bereits eine Minute intensiver Aktivität kann den Effekt von vier Minuten moderatem Training erzielen. Was bedeutet das für deinen Alltag?
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Besser als ein Abendspaziergang: Mit dieser einfachen Übung schützt du dein Herz und beugst Diabetes vor 22-10-2025
Kniebeugen statt langer Spaziergänge: Neurologen empfehlen kurze Bewegungspausen, um das Herz gesund zu halten und die Blutzuckerkontrolle zu verbessern.
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Immer noch müffelig?: Warum deine Sportkleidung auch nach dem Waschen müffelt 22-10-2025
Sportkleidung ist gemacht, um darin zu schwitzen. Aber manchmal müffeln die Klamotten auch nach dem Waschen noch. Mit ein paar Tipps lässt sich dieses Problem zum Glück vermeiden.
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Orthopädin klärt auf: Diese Büro-Tricks bewahren dich vor Rückenschmerzen 21-10-2025
Rückenschmerzen im Büro? Orthopädin Julia Nitsche verrät, wie du Haltungsschäden vermeidest und wann ärztliche Hilfe nötig ist.
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HUAWEI WATCH GT 6: Warum Sportprofis von ihr schwärmen – und du sie lieben wirst 21-10-2025
Die neue HUAWEI WATCH GT 6 überzeugt mit smarter Fitnessanalyse, starkem Akku und elegantem Design. Profisportler zeigen, warum sie der perfekte Trainingspartner ist – und wie du beim Kauf jetzt bis zu 70 Euro sparen kannst.
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Clever trainieren: 7 Gründe, warum Lernen und Sport perfekt zusammenpassen 20-10-2025
Studien zeigen: Wer sich bewegt, lernt schneller. So nutzt du Training und Bewegung für Fokus, Kreativität und mentale Stärke.
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Mit Steigung trainieren: Bis zu 400 Kalorien in 30 Minuten verbrennen: So effektiv ist Incline Walking 17-10-2025
Gehen auf Steigung könnte eine effektive Alternative zum Joggen darstellen. Diese Methode hat Potenzial in Bezug auf den Kalorienverbrauch, die Muskelstärkung und die Gelenkschonung.
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Apple Watch, Garmin, Fitbit & Co.: Sind Fitnesstracker zuverlässig? Analyse zeigt große Unterschiede 17-10-2025
Fitnesstracker sind beliebt, doch wie genau sind sie wirklich? Eine Analyse zeigt, welche Modelle präzise Daten liefern und wo Schwächen in der Messung liegen. Finde heraus, welche Tracker überzeugen.
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Trend: Ist E-Biking wirklich ein richtiger Sport? 17-10-2025
Dr. Michèl Gleich, preisgekrönter Personal Trainer, teilt seine Sicht auf E-Biking als ernsthafte Sportform. Finde heraus, warum du durch E-Biking fit werden kannst und welche Vorteile es bietet.
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Der Schlüssel zum Fitnesserfolg: Fettabbau oder Muskelaufbau? Allein die Ernährung ist entscheidend 17-10-2025
Gezielte Anpassungen der Ernährung können den entscheidenden Unterschied zwischen Fettabbau und Muskelaufbau ausmachen. Mit der richtigen Strategie erreichst du deine Fitnessziele.
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Unterschiede erklärt: Sportwissenschaft zeigt: Warum Frauen anders trainieren sollten als Männer 17-10-2025
Sportwissenschaftliche Studien zeigen: Frauen und Männer profitieren von individuell angepassten Trainingsansätzen, die maßgeschneiderte Ergebnisse und Verbesserungen ermöglichen.
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Lösungen für typische Wehwehchen: Wie du Seitenstechen und Krämpfe beim Sport vermeidest 17-10-2025
Plötzliches Seitenstechen oder Wadenkrämpfe beim Joggen sind lästig. Doch was steckt dahinter und wie kannst du sie effektiv lindern? Zwei Experten zeigen praktische Lösungen für Sport-Wehwehchen auf.
